Glikemijski indeks Jan 20, 2022 • 6 min čitanja Određene namernice dovode do povećanja šećera u krvi veoma brzo. To se događa jer naš organizam lakše i brže pretvara ugljenehidrate poput rafinisanog šećera i hleba u glukozu koju koristi kao čistu energiju. Ovo su namirnice sa visokim glikemijskim indeksom, zovemo ih “lošim ugljenim hidratima”. Istraživanja …
Keto kalkulator Dec 25, 2021 • 3 min čitanja Planiraš da kreneš sa keto dijetom? Super, hajde onda da izračunamo koliko čega treba da jedeš. Keto kalkulator će izračunati koliko treba da uneseš ugljenih hidrata, proteina i masti dnevno tokom držanja keto dijete. Ako planiraš da počneš sa keto dijetom, ovo je pravo mesto za …
Kalkulator idealne težine Sep 14, 2021 • 3 min čitanja Kalkulator idealne težine smo dizajnirali da izračuna tvoju idealnu težinu. Kao parametre on uzima tvoju visinu i tvoj pol, a koristi najpopularnije formule da bi došao do rezultata. Nakon unosa visine i pola, kalkulator će ti dati rezultate za pet formula. Na taj način lako …
Nutritivna tablica. Saznaj za preko 800 različitih namernica koliko sadrže kalorija, proteina, ugljenih hidrata i masti.
Izračunaj brzo i lako tvoju stopu bazalnog metabolizma (BMR) i tvoju ukupnu dnevnu potrošnju kalorija (TDEE). Saznaj tačno koliko kalorija treba dnevno da uneseš.
Koliko piti vode dnevno? Jun 3, 2021 • 4 min čitanja Stalno slušamo savete lekara kako je potrebno piti dosta vode. Bez vode ne možemo i ona je neophodna za normalno funkcionisanje našeg organizma, ali da li je unosimo dovoljno? Dolazimo do pitanja koliko vode treba piti dnevno? Odgovor nije jednostavan. To zavisi od mnogih …
Izračunaj svoj indeks telesne mase BMI uz pomoć online kalkulatora. Samo upiši tvoju visinu i težinu i saznaj da li pripradaš grupi gojaznih.
